引き出しにはデバイスがたくさん入っていて、なんとなく一緒に使うものだと思っている。でも、どれを最初に使えばいい？LEDマスクの前にグアシャをするのか、それとも後？マイクロカレントは光療法の効果を打ち消すのか、それとも相乗効果があるのか。この順番を何ヶ月も自分で試してきた結論はシンプルです。まずマッサージと温感、光と電流は最後。
順番が本当に重要な理由
肌と筋肉は、すべてのデバイスに同じように反応するわけではありません。グアシャや頭皮マッサージは水分を動かし、硬くなった筋膜をほぐします。LED光とマイクロカレントは、届く必要のある細胞に働きかけるもので、その上の組織が硬くなったり滞ったりしていないほうが、よりよく届きます。
順番を逆にすると気づくはずだ。冷えて硬くなった顎の筋肉にマイクロカレントを流しても、どこにも届かない弱い振動のようにしか感じない。先に5分間のグアシャを行うと、同じ設定が明らかに強く感じられる。同じデバイス、同じ強度、違う体なのだ。
もう一つの理由は実用的なものだ。デバイスによっては清潔で乾燥した肌が必要で、滑りが必要なものもある。順番を間違えると、顔を二度洗うことになる。
ステップ1：温め、マッサージ、頭皮のケア
ここから始めよう。いつも。
Electric Gua Sha Facial Sculptingデバイスは最初の一手だ。顎に沿ってゆっくり数回、頬骨を上へ、耳に向かって外へ。片側2分で十分。顔を描き直そうとしているのではなく、血流を目覚めさせ、夜の間にたまったむくみを流しているのだ。
次は頭皮です。ここを飛ばす人が多いですが、それは間違いです。頭皮が硬いと額全体が引っ張られるからです。Smart Scalp Massagerで3〜4分ほぐすと、その緊張がゆるみます。ヘアオイルナイトをするなら、Electric Oil Applicator and Vibration Scalp Massager 2 in 1.なら一度で両方をこなせて、手がオイルまみれになることもありません。
終わったら湿らせた布で顔を拭きましょう。これで、素肌に使うツールの準備が整いました。
ステップ2：ライトセラピーとマイクロカレント
ここが意見の分かれるところです。私の考えは、まずLED、次にマイクロカレントです。理由はこうです — LEDは受け身のケアです。顔に当てて10〜20分、ただ働きかけてくれます。マイクロカレントは能動的で、筋肉に収縮を促します。受け身のケアを先に行えば、何も求められないライトセッションに、引き締まって反応している顔を無駄に使わずに済みます。
7-in-1 Face & Neck LED Light Sculpting EMS Microcurrent & Thermal Contour Beauty Deviceは両方のステップを1回のセッションにまとめてくれるので、平日の夜に15分しかなくてじっくりやる余裕がないときはこれを使っています。週末は分けています。まずNeck & Face Lifting LED Therapy DeviceでLEDを全体に当て、その後Microcurrent Facial Toning Massagerで別途マイクロカレントを行います。
首を忘れないでください。首は最初に年齢が出るのに、ケアは後回しにされがちです。Neck & Face Lifting LED Therapy Deviceはそのために形作られており、ルーティンに1台だけ選ぶなら、これは持っておく価値のある合理的な選択です。
ステップ3：流れを妨げない時短ケア
眉と上唇は、顔全体をだらしなく見せる二つの場所であり、90秒で済む。Rechargeable Facial + Eyebrow Hair Removers Set -2 Packは私の洗面所の引き出しにあり、持っているどのツールよりもよく使う。主な理由は速く、鏡とピンセットの大掛かりな作業が不要だからだ。
洗顔の後、ライトセラピーの前に組み込もう。肌は乾燥して清潔である必要があるので、その順番に自然に収まる。
回復の日：フェイスツールを交換する
毎晩がフェイスケアの夜ではない。食いしばりで顎が痛む日や足が悲鳴を上げている日は、フェイスデバイスは引き出しにしまっておく。
Back and Neck Massage Pillow w/Heatは、そんな夜に私が最もよく使うものだ。ソファで20分、上部僧帽筋に熱を当てると、午後3時に始まりかけていた緊張性頭痛はやってこない。足には、Stress & Pain Relief Foot Massager w/Heat- Deep Tissue, Circulation & Relaxingが、長時間立ち続けた後の正直な解決策だ。
そして眠る。それはどんなデバイスにも代えられない部分だ。
