你抽屜裡塞滿了各種儀器，隱約知道它們應該互相配合。那麼哪一部先用？刮痧應該在 LED 面膜之前還是之後做？微電流會抵消光療，還是可以疊加？我在自己身上實測這個順序好幾個月，簡單來說就是：先按摩和熱敷，光和電流放最後。
為甚麼順序真的重要
皮膚和肌肉對每部儀器的反應都不一樣。刮痧和頭皮按摩能推動水分、鬆開繃緊的筋膜。LED 光和微電流作用於需要被觸及的細胞——而當上層組織不僵硬、不淤塞時，它們就更容易觸及這些細胞。
將整個流程倒轉做，你就會察覺到分別。微電流用在冰冷、繃緊的下顎肌肉上，感覺就像一陣微弱的震動，去不到哪裡。先做五分鐘刮痧，同一個設定就明顯感覺更強。同一部機、同一強度，身體狀態不同，效果就不同。
另一個原因是實際考量：有些裝置需要乾淨、乾爽的皮膚，有些則需要滑順的介質。次序做錯，就要洗兩次臉。
第一步：熱敷、按摩與頭皮護理
由這裡開始。每次都一樣。
Electric Gua Sha Facial Sculpting 裝置是開場工具——沿著下顎慢慢刮幾下，沿顴骨向上，再向外推向耳朵。每邊兩分鐘就很足夠。你不是要重新塑造臉型，而是喚醒血液循環，排走一夜之間積聚的浮腫。
然後是頭皮。很多人跳過這一步，這是錯的，因為繃緊的頭皮會拉扯整個前額。用 Smart Scalp Massager 按摩三至四分鐘就能放鬆，如果你當晚要做護髮油，Electric Oil Applicator and Vibration Scalp Massager 2 in 1. 可以一次過完成兩件事，又不會弄到雙手滿是油。
完成後用濕布抹臉。現在你就可以用需要裸膚的裝置了。
第二步：光療與微電流
這一步最多人爭論。我的看法是：先 LED，後微電流，原因如下——LED 是被動的。它放在你臉上，自己運作十至二十分鐘。微電流是主動的。它要求你的肌肉收縮。先做被動療程，就不會把已經提拉、激活的臉浪費在一個不需要你配合的光療時段上。
7-in-1 Face & Neck LED Light Sculpting EMS Microcurrent & Thermal Contour Beauty Device 把兩個步驟合併成一次療程，平日晚上只有十五分鐘又沒耐性時，我就會用它。週末我會分開做：先用 Neck & Face Lifting LED Therapy Device 做一次完整的 LED，然後用 Microcurrent Facial Toning Massager 單獨做一輪微電流。
別忘了你的頸部。它最先老化，卻最遲被照顧。Neck & Face Lifting LED Therapy Device 就是為此而設，如果你的日常護理只能有一部儀器，這部是合理的選擇。
第 3 步：不打亂流程的快速護理
眉毛和上唇是兩個最容易令整張臉看起來不修邊幅的位置，而處理它們只需九十秒。Rechargeable Facial + Eyebrow Hair Removers Set -2 Pack 就放在我的浴室抽屜裡，使用次數比我擁有的任何其他工具都多，主要是因為它夠快，又不需要對著鏡子用眉鉗大費周章。
把它安排在潔面之後、光療之前。皮膚需要乾爽乾淨，所以放在流程的這個位置最自然。
恢復日：換走面部工具
不是每一晚都是塑顏之夜。當你因為咬緊牙關而令下顎酸痛，或者雙腳累透的時候，面部裝置就留在抽屜裡。
Back and Neck Massage Pillow w/Heat 是我在那些晚上最常用的一部——在沙發上熱敷上斜方肌二十分鐘，下午三點開始醞釀的緊張性頭痛就不會來了。至於雙腳，Stress & Pain Relief Foot Massager w/Heat- Deep Tissue, Circulation & Relaxing 是站了一整天之後最實在的解決方法。
然後去睡。這部分是任何儀器都取代不了的。
